Pandemi virus corona atau COVID-19 masih berlangsung dan akhirnya menyebabkan banyak perubahan terhadap dunia dimana kalangan masyarakat di setiap tempat sudah memulai kebiasaan hidup atau norma baru dalam beraktivitas seperti menggunakan masker dalam banyak kondisi termasuk saat sedang berolahraga. Tujuan semua hal ini dilakukan tidak lain tidak bukan adalah untuk memutus rantai penyebaran virus mematikan ini dan mencegah orang lain tidak tertular.

Terdapat sebuah pertanyaan disini yaitu apakah tidak masalah menggunakan masker selama olahraga, itu kan aktivitas yang berat? baru-baru ini pertanyaan ini muncul karena terdapat kasus kematian seorang pemuda saat berolahraga sambil mengenakan masker di negara Tiongkok dan diduga ini karena mengalami kesulitan untuk bernafas, jadi sebenarnya apakah aman menggunakan masker untuk berolahraga, simak berikut ini!

Kita pahami dulu apa yang terjadi saat berolahraga, dimana olahraga akan terus menguras stamina tubuh kita sambil melatih dan mengembangkan otot serta kesehatan tubuh sehingga dalam waktu kegiatan tersebut berlangsung akan membutuhkan kerja keras dan meminta oksigen lebih banyak daripada saat kita beraktivitas normal, hal ini juga diklaim langsung melalui laman iflscience.com jadi ketika kita menambah masker yang menutup saluran pernapasan kita dari luar otomasis pasukan oksigen akan berkurang padahal tubuh kita seharusnya memasok lebih banyak oksigen saat sedang berolahraga.

Alih-alih ingin menghindari virus yang mencoba masuk ke dalam tubuh yaitu dengan masker tersebut, tetapi ingin tetap berolahraga justru akan mengakibatkan paru-paru kesulitan mendapatkan oksigen dari biasanya sehingga dipaksa terus bekerja ekstra dan akhirnya kematian juga dapat terjadi dalam waktu itu juga. Lalu ada fakta yang menunjukkan bahwa karbon dioksida yang seharusnya dikeluarkan dari dalam tubuh setiap waktunya justru ikut berhenti dan tetap terjebak di dalam tubuh yang berujung pada proses permintaan oksigen lebih banyak lagi namun tetap terhalangi dari luar akibat masker yang dikenakan.

Kesimpulan yang dapat diambil disini berarti adalah masker sangat tidak dianjurkan untuk dipakai ketika berolahraga karena sangat beresiko terjadi hal-hal diatas tersebut, dan mungkin ini salah satu alasan kenapa banyak hiburan yang menyangkut olahraga diberhentikan karena tidak ingin mengambil resiko selama masa pandemi virus ini berlangsung.

Bagi kalian mungkin tidak asing lagi dengan biji jenis ini yaitu kalonji atau sebutan lainnya adalah biji Nigella Sativa dan tentu bahan ini sudah dapat kita temukan dimana saja dengan begitu mudah khususnya di negara kawasan asia. Biasanya biji kalonji ini sering dimanfaatkan sebagai obat rambut alami, meski begitu jarang sekali ada orang yang tahu bahwa ternyata bahan kecil berwarna hitam tersebut juga dapat mengatasi berbagai penyakit tertentu.

Beberapa penyakit umum seperti gejala batuk, sakit kepala, diabetes serta asma dan bahkan infeksi pada tubuh dengan mudah disembuhkan hanya menggunakan biji kalonji ini. Akan tetapi tidak hanya penyakit ringan saja yang mampu diatasi oleh bijian ini melainkan penyakit berbahaya juga bisa dilawan dengan memanfaatkan bahan ini, jadi simak sampai selesai ulasannya disini!

1. Dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh

Masih kurang paham apa itu kolesterol? jawabannya adalah itu merupakan sebuah zat lemak yang akan terus berada di seluruh tubuh kamu dan mungkin kebanyakan orang sudah familiar dengan defenisi ini ya, tetapi kolesterol ini juga dapat berbahaya bagi tubuh apabila berada dalam jumlah yang sudah berlebihan karena akan terus menumpuk dalam darah kita jadi berkemungkinan menyebabkan penyakit jantung juga.

Lalu bagaimana cara menurunkan kolesterol ini? yaitu dengan menggunakan biji kalonji sebagai suplemen karena hanya 2 gram bijian ini yang akan dipakai selama 12 minggu setiap harinya ternyata dijamin menurunkan kolesterol tubuh dengan drastis, bahan yang cocok bagi kamu yang gemuk bukan?

2. Dapat memberantas berbagai bakteri penyebab penyakit

Tentu saja kita semua tahu betul bahwa penyakit cenderung disebabkan oleh bakteri atau virus yang berhasil masuk ke dalam tubuh kita sehingga menganggu sistem kesehatan yang ada, namun disini kita dapat menggunakan biji kalonji sebagai antibakteri karena ini merupakan kemampuan tersembunyi dari biji ini. Menurut sebuah studi berhasil membuktikan bahwa kalonji berperan efektif sebagai antibiotik juga pada bayi atau orang dewasa agar tidak mudah terinfeksi bakteri atau virus yang mencoba menyerang bagian dalam tubuh.

Masalah adiposis edematosa atau paling sering dikenal dan disebut sebagai sesulit sudah sangat wajar terjadi umumnya bagi setiap wanita, dimana akibatnya adalah lemak yang tertimbun pada kulit bagian bawah akan mendesak jaringan ikat dan berujung pada terjadinya tekstur kulit tidak merata. Sebenarnya masalah ini bukanlah yang serius atau beresiko buruk terhadap kesehatan tubuh namun hanya membuat penderitanya mengalami rasa ketidakpercayaan diri dengan penampilannya dan bagi wanita akan berusaha keras untuk menghilangkannya dengan cepat.

Selulit sendiri paling berpotensi terjadi dari apa yang kita konsumsi selama ini dimana ternyata adalah salah, namun tahukah kamu bahwa mengatasi selulit juga mengandalkan apa yang harus kita makan seterusnya dan direkomendasikan untuk mencari jenis makanan yang kaya akan antioksidan dan dapat menghidrasi tubuh dengan baik. Tidak perlu berbasa-basi lagi langsung simak saja disini beberapa makanan tersebut yang dijamin efektif mengatasi selulit dengan cepat, perhatikan ya!

1. Daging ikan salmon

Termasuk makanan paling mudah dicari bukan? yaitu salmon dimana dapat berguna untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit kalian berkat nutrisi dan kandungan asam lemak omega-3 yang dimilikinya tersebut sangat berguna untuk mencegah terjadinya peradangan pada kulit. Tak hanya itu tetapi ada vitamin D dengan niacinamide pada daging salmon yang berguna untuk menekan resiko penyakit kanker kulit juga menjaga kelembapan kulit agar menjadi lebih kenyal lagi.

2. Buah semangka

Sebelumnya sudah kita sebutkan bahwa makanan dengan antioksidan serta yang dapat menghidrasi kulit adalah yang terbaik melawan masalah selulit dan itu dapat diraih hanya dengan mengkonsumsi buah paling terkenal yaitu semangka. Berkat likopen yang ada di dalam buah ini membantu aliran darah menjadi lancar dan membuat kulit semakin terasa halus dan otomatis sulit untuk mengalami namanya selulit apabila rutin memakannya, kemudian antioksidan akan terus menjaga kulit agar tidak kekeringan sehingga tidak mudah mengalami penuaan.

3. Buah citrus

Sebenarnya tidak harus mengandalkan buah ini saja melainkan jenis yang banyak vitamin C di dalamnya juga sudah lebih dari cukup untuk menjaga kulit kalian serta melawan berbagai penyakit seperti radikal bebas dan membantu peningkatan produksi kolagen dalam tubuh dengan baik. Beberapa buah selain citrus untuk mengatasi selulit adalah jeruk, jeruk bali, lemon dapat kamu jadikan sebagai alternatif ya.